Mesure rapide
Pensez aux 24 dernières heures. 8 curseurs, un par flux, pour observer votre état du moment. 2 à 5 minutes, sans jugement.
Mesurer les flux en profondeur
10 à 15 minutes
Mesure approfondie — dernières semaines
Évaluez chaque flux de façon plus nuancée, en pensant à votre équilibre général sur les dernières semaines ou le dernier mois.